{"id":493,"date":"2026-09-12T09:55:56","date_gmt":"2026-09-12T07:55:56","guid":{"rendered":"https:\/\/sophrologie-enfant.com\/?p=493"},"modified":"2026-09-12T11:05:24","modified_gmt":"2026-09-12T09:05:24","slug":"la-sophrologie-en-soutien-des-enfants-endeuilles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sophrologie-enfant.com\/index.php\/2026\/09\/12\/la-sophrologie-en-soutien-des-enfants-endeuilles\/","title":{"rendered":"La sophrologie en soutien des enfants endeuill\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n

La sophrologie est particuli\u00e8rement ludique pour les enfants : elle invite \u00e0 reconna\u00eetre les \u00e9motions sans jugement et \u00e0 les accepter, les chasser, les \u00e9loigner selon le besoin. Y compris dans le cas du deuil : reconna\u00eetre les diff\u00e9rents types d\u2019\u00e9motions, \u00e0 diff\u00e9rents moments, sans jugement.<\/h2>\n\n\n\n
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La perte d\u2019un proche peut susciter nombre d\u2019\u00e9motions et de pens\u00e9es que l\u2019enfant peut s\u2019interdire de partager avec ses proches \u00e9prouv\u00e9s eux-m\u00eames par le deuil, pour ne pas leur \u201cen rajouter\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Il pense parfois \u00eatre responsable, coupable m\u00eame de la perte. Il peut s\u2019inqui\u00e9ter de perdre les autres membres de sa famille ou proches de la m\u00eame fa\u00e7on et se sentir tr\u00e8s inquiet.<\/p>\n\n\n\n

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Permettre l\u2019expression de ces \u00e9motions et les mat\u00e9rialiser : l\u2019enfant pourra montrer la taille de sa tristesse, la couleur et bien d\u2019autres choses et travailler dessus guid\u00e9 par le sophrologue.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, en sophrologie on pourra mettre les peurs dans des sacs poubelle qu\u2019on enverra le plus loin de soi, on pourra prendre la tristesse dans les mains, les serrer fort et souffler dessus pour la dissiper, on pourra m\u00eame \u00e9crabouiller la col\u00e8re en sautant dessus.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Et c\u2019est en \u00e7a que la sophrologie peut aider \u00e0 accompagner le deuil chez l\u2019enfant. Elle ne remplace pas l\u2019accompagnement psychologique ni m\u00e9dical. Elle peut l\u2019appuyer.<\/em><\/strong>\u00a0Soulager le corps qui souvent souffre des blessures invisibles. Souffre d\u2019agitation, de troubles du sommeil, de maux de ventre et bien d\u2019autres choses, car quand le deuil s\u2019av\u00e8re compliqu\u00e9, il se manifeste plus ou mieux insidieusement et plus ou moins longtemps.<\/p>\n\n\n\n

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Ainsi, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 consulter un psychologue ou p\u00e9dopsychiatre si l\u2019enfant semble changer de comportement (il dort mal, s\u2019isole, a du mal \u00e0 se concentrer par exemple).<\/p>\n\n\n\n

La sophrologie est une m\u00e9thode qui invite par ailleurs \u00e0 l\u2019autonomie : en s\u2019emparant d\u2019exercices que le sophrologue montre et fait en m\u00eame temps que l\u2019enfant, l\u2019enfant apprend qu\u2019il peut r\u00e9pondre \u00e0 l\u2019impact de ses \u00e9motions plut\u00f4t que de les subir.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque j\u2019ai \u00e9t\u00e9 moi-m\u00eame confront\u00e9e \u00e0 la douleur de mes enfants qui avaient perdu brutalement leur p\u00e8re \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 2 et 6 ans, il m\u2019a fallu des outils pour les aider \u00e0 mieux dormir et \u00e0 s\u2019apaiser. C\u2019est ce qui a initi\u00e9 ma formation \u00e0 la sophrologie, \u00e0 la m\u00e9ditation puis \u00e0 l\u2019hypnose et aux mouvements oculaires, et ce pourquoi je souhaite transmettre aujourd\u2019hui ces techniques \u00e0 la fois aux proches d\u2019un enfant endeuill\u00e9 en mal d\u2019outils comme je l\u2019ai \u00e9t\u00e9 et \u00e0 des th\u00e9rapeutes qui souhaiteraient utiliser ces techniques en compl\u00e9ment des leurs en s\u00e9ances. (Voir la Masterclass \u201cAdaptation du Mindful Kintsugi par le dessin pour les enfants en deuil\u201d<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Le deuil \u00e9tant plus largement l\u2019acceptation de la fin d\u2019une situation et d\u2019une nouvelle situation, un d\u00e9m\u00e9nagement, le divorce des parents, la s\u00e9paration avec un copain qui d\u00e9m\u00e9nage, un changement d\u2019\u00e9cole peuvent g\u00e9n\u00e9rer des \u00e9motions et des pens\u00e9es similaires et peuvent n\u00e9cessiter un accompagnement psychologique. Il est important d\u2019accompagner l\u2019enfant \u00e0 s\u2019apaiser.<\/p>\n\n\n\n

Caroline Jolivet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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